jak wyglada

jak wygląda btw/kg masy ciala, zapotrzbowanie, profil aktualny? Śniadanie: Miska płatów owsianych z mlekiem, rodzynkami, orzechami wloskimi/laskowymi + jajecznica Śniadanie 2: Sałatka (z sosem winegre) warzywna (bez majonezu) /sos zrob sam 3 jajka na twardo 2 kawałki piersi z kurczaka albo 2 kawałki jakiegoś innego chudego mięsa olej lniany [...]

[...] zostaja przeniesione z politechniki do 8 gim ( ul.miodowa osiedle Mieszka 1 ) pon godzina 17.30 pt 18.30. co do politechniki to byl tam problem z prodem nie wiem czy zcasem jakiegos remontu nie ma. slisko to raczej nie jest ale moglo by byc mniej ludzi troszke ale nowa lokalizacja ludzie chcieli zobaczyc jak wyglada trening napewno sie kilku [...]

Witam. Czemu ma służyć wyeliminowanie tłuszczy z diety? Czytałeś o roli tłuszczy, o tym jak ważnym elementem są w codziennym żywieniu? Tylko ryż/ziemniaki, kurak i białka? A warzywa? Zdrowo to nie wygląda.

[...] wzrostem masy, ale niestety głównie tłuszczowej. Następna 2 lata do dziś ćwiczyłem na w pełni już wyposażonych siłowniach. Można pomyśleć, że 3 lata to sporo, żeby jakoś wyglądać, ale po pół roku ćwiczeń miałem wypadek (wstrząśnienie mózgu), więc wiadomo szpital, potem miesiąc w domu bo ledwo co chodziłem, potem rehabilitacja, zakaz [...]

Zdjęcia do T3 to 2002 rok. Nikt nie mówi, że trzyma się źle, po prostu zapuścił znów brzuszek a i łapka wygląda jak glut ;) Pół roku ćwiczeń i będzie super jak na jego wiek, tylko niech wróci do filmów jak zejdzie ze stołka...:) Kurna, spać! :D

jak zwykle lapy ide najszybciej wiec teraz proporcjonalnie troche dziwnie to wyglada jak bym mial chvj wie ile na tych fotkach tak czy wrzuce, zeby nie bylo nic nie majstrowalem, wieczorem w dnt Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:29 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-10-05 00:15:42

[...] sie niepodoba. moje deki z euro byly ciemniejsze,depot juz calkiem. twoja zawartosc ma kolor propka, moze cypionatu. kupuj sprawdzone marki,chwalone na dana chwile; a jak juz eurochem - to z innego zrodla,ten lipnie wyglada cosik Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-10-05 01:49:03 Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu 2010-10-05 01:50:20

Kenjiro a jak wygląda sprawa ze sparingami w Twoim klubie?? załóżmy jak bym chciał chodzić 3 dni w tygodniu płace 120 zł to mogę np 2 razy w tyg na mma i raz na bjj albo odwrotnie, gdyż mam ruchomy grafik pracy i nie zawsze bym mógł chodzić w dany dzień i odnośnie treningów mma jest jakiś podział np że w pon główny nacisk na stójke w czwartek na [...]

Witam serdecznie Przez jakiś czas nie było żadnego wpisu ponieważ jestem tak zagoniony obowiązkami że nie miałem czasu na kompa. A więc tak... Przez 14 dni trenowałem sobie obwodowo, by przygotować mięśnie do ciężkich treningów. Czuję się już na siłach by zacząć poważne treningi tak więc od wczoraj rozpoczęło się... ;] Niestety mam ograniczony [...]

Jeździsz na jakieś zawody, że potrzebujesz mieć taką niewielką wagę? Jak na 174cm to 55kg nie za dużo szczególnie jak masz mocne nogi. Ja polecam dietę zbilansowaną + siłownia z 2 - 3 razy w tygodniu. Nie za bardzo wiadomo co więcej Ci doradzić bo nie wiadomo jak wygląda Twoja sylwetka ale coś wydaje mi się, że przy treningach dodatkowa redukcja [...]

trochę za dużo tłuszczu i węglowodanów chyba za mało tłuszczów - surówki - szynka - masło :) Surówki zależy czy maja jakieś dodatki bo czasem można to przyprawić tak, że ma więcej kalorii niż golonka :) szynki nie polecam, szczególnie, jeśli nie jest to prawdziwa szynka tylko wyrób szynkopodobny masło - obowiązkowo muszę jakąś ciepłą zupę [...]

[...] silowej wiec robi trening obwodowy w ktorym robi serie typowo wytrzymalosciowe na wiele powtorzen z tego co mowil.Wiec automatycznie sila mu sie nigdy nie utrzyma taka jaka mial kiedys.Jak twierdzi w wiekszosci glownych cwiczen spadla mu o ok 30 - 40 %. Zreszta Strongman to wspomnienie juz tylko i nigdy juz do tego nie wroci jako zawodnik [...]

[...] przyszczepami miesni lydek co powoduje ze lydka zaczyna sie nisko i wyglada na bardzo masywna oraz z masywnymi kostkami to jest po prostu genetyka :) I radze Ci sie przestac jak najszybciej tym przejmowac bo malo ktora kobieta rodzi sie z dlugimi smuklymi nogami o wysoko osadzonych lydkach i wystajacych drobnych kostkach.Taki zestaw dostaje tylko [...]

Skład wygląda całkiem, całkiem możesz spróbować dopuki sam nie przetestujesz to nie dowiesz się jak zadziała.

[...] glownie o geny (+ inne czynniki oczywsicie tez) ja,pitbull czy inne osoby ktore sa kim sa,maja lat tyle ile maja,nie wspominajac o nieszczesnych genach innej opcji nie ma jak liczenie (jesli chodzi o diete) - inaczej wygladalbym jak prosiaczek wyobraz sobie ze mam bilans(teoretycznie) lekko ponad kreske 2,8g wegli i podlewa! Co by bylo [...]

Jeśli niespożywcze to można, sprawa wtedy wygląda jak z GBL (choć pewnie jakby było popularniejsze to by się dopieprzyli).

[...] W praktyce taka walka wygląda tak ze mający doświadczenie zbiera cepy, ale tak naprawdę nic z tego nie robi mu krzywdy. Wystarczy trochę spokoju i atakujący jest zmęczony, jak jest mądry to zacznie się zastanawiać dlaczego nic nie potrafi zrobić, jak jest *****em (większość takich napaleńców) to nie zdąży pomyśleć. Jeden celny cios potrafi [...]

skład wygląda ciekawie trzeba będzie spróbować, ciekawe jak ze smakami

Wymaganie od prawie 70-letniego businessmana, polityka, organizatora imprez, showmana.... aby wyglądał jak kulturysta jest dziwne. Arnold zrobił tyle dla kulturystki, ile Mohamed Ali dla boksu. Jednak nikt nie wymaga dziś od Aliego bóg wie jakiej formy. Arnold jest już starym człowiekiem. Tak moi drodzy! On się z tym pogodził, to i wy też byście [...]

Trochę poważniej. Mały filmik z treningu Lesnara. http://www.youtube.com/watch?v=jXftpGd92oM Wygląda na to że już trenuje z Barrym... Ciekawe jak idzie.